春休み

今日は春休みの前の最後の日だった。
克典は今沖縄で勉強を頑張ってる。
みんなで克典を応援しよう！！
チバリオー！！

早く来てね。。。
マガリ

62.2キロ！

やった！！！今日は62.2キロになった！まだ一ヶ月も立ってないけど、もう3.8キロやせた！いいね！
実際、今日はあまりいい一日じゃなかった。今朝、数学の試験をしっぱいしたから、なんか自分に怒っててあまり嬉しくなかったけど、アパートに戻って体重を測ったら62.2 キロだった。　朝の試験を忘れて、ちょう喜んでた。（バカだね...)

数学の方が大切だけどね。。。

Roti de Boeuf et patate saute. (牛肉とジャガイモ）

日曜日の昼ご飯。
私にとって、日曜日の昼ご飯は、一週間の中で一番楽しみにしてる時間です。
なんか幸せな時間。
ゆっくりできるし、食べる意外に難しい事を考えなくてもいいから、...いいね！

朝ご飯とコレステロール

グラフはIREN (ヨーロッパ栄養研究所)から取った

朝ご飯　（これからの情報は全部IRENからの研究です）

朝とコレステロールの間に意外な関係がある。
一日の血液にあるコレステロールを測る（漢字あたってる？）と、朝８時の少し前にコレステロールの量が急に増加するっていう事が分かる。
それは体がコレステロールを合成する時間を表している。

（コレステロールの１５〜２０％は食べ物から来る。８０〜８５％は体が作る。）
それから分かる事は、朝の１０時頃までに体にコレステロールが必要。その後は体にコレステロールはあまり必要ないみたい。
　だから、朝ご飯にコレステロールのある食べ物を食べると（チーズなど）体が作らないと行けないコレステロールの量が下がる！（これはいい事！）
　逆に、午後と寝る前にコレステロールを食べると、体にじゃまになる。（そして体重が増えてしまう）。

　後一つ大事がある。朝に砂糖を取らない事！なぜかというのは、朝、エネルギが必要。チーズなどよりも砂糖の方が消化しやすいから、朝ご飯に砂糖を取ると、砂糖の方が先に消化される。（体が自分のコレステロールを作らないといけない事になるし、取ったコレステロールがじゃまになる！）

エランさん

私に似てるかな？

日本

日本だ。

台風

沖縄のすぐ隣にある台風。デッカいね！（２０００年８月の台風）
イメージをクリックするとすぐに大きく見える。　沖縄本島と台風の大きさの差が怖いね！